美肌のワンポイントアドバイス『飲むだけで簡単！美肌☆』

こんにちは！エステサロンＲＡＵＭの松下です。

美肌になりたいけど、忙しくて自分の為の時間がなかなか持てない！
そんな皆様に飲むだけで、誰でも簡単に出来る美肌方法をご紹介します。

その方法はコチラ⇩⇩(*^▽^*)

朝コップ一杯の白湯で美肌になる！！！

朝、目覚めてからお湯を沸かし、５０～６０℃前後に冷まして飲むだけ！

白湯の『デトックス効果』で体調も良くなり、『肌トラブルの改善』にも繋がります。
さらには『便秘の改善』、『冷えの改善』にも効果的。

こんなにお手軽なのに、様々な美容効果をもたらしてくれる白湯☆
ぜひお試しください！！

材料費もかからず経済的ですよーーーー(*´ω｀*)

肌トラブルの原因の一つが、血液の流れです。
血液の流れが滞ると細胞に栄養が運ばれずにお肌は栄養不足に！！老廃物も満足に排泄できなくなるためクスミやニキビの原因になります。

そこで！！白湯！！

白湯を飲むと冷えが改善され体温が上がるため、血液の流れがスムーズになります。その結果

「お肌の代謝が上がり、栄養不足も改善され、老廃物もさようなら！！」

自分がもともと持っている素肌力が高まるため、美肌に効くと言えるんです(*^▽^*)

人の体温は３６℃前後☆
体温より冷たい飲み物を飲むことで、胃腸の働きが弱り、消化や栄養の吸収が悪くなるので身体が冷えます。

一方、体温より温かい白湯を飲むと，胃腸の働きが活発になり、食べ物の栄養素をきちんと吸収出来るようになります。
その結果、代謝ＵＰ☆

太りにくい体質になるのでダイエットにも効果的☆

お肌ケアだけでなく、身体にも嬉しい白湯は簡単な美容方法なんです(*^▽^*)

おすすめの飲み方は⇩⇩

基本的にはいつ飲んでも問題ありません。

生活の一部に白湯を取り入れてお肌も身体もキレイになりましょう！！( ｀ー´)ノ

1回に飲む白湯の効果的な量は、200ＭＬ
1日に飲む白湯の量は、800ＭＬ
が理想と言われています。

たくさん飲んでも害になるものではないですが、お手洗いの回数が増えますので1日4回を目安に飲んでみて下さい。

白湯は味がなくて苦手という方におすすめなのが、レモン白湯です（＞ー＜）

作り方はとっても簡単！！
カップ1杯の白湯にレモン半個分の果汁を絞って入れるだけ。

デトックス効果はそのままで、飲みやすい味になります。是非お試しください☆