こんにちは！RAUMこころ店の津尾です（＾＾）

冷え性の方にはこの時期はつらいですよね…
そんなとき、よく身体を温めるのに生姜は使われる方も多いかと思います。
そんな生姜には実は他にも嬉しい効果があるので、ご紹介しますね☆

生姜のもつ美容効果

むくみ解消
生姜の皮には利尿作用があるので、皮をむいてしまうのはもったいないです！
もし皮うぃむいたら、捨てないで乾燥させておきましょう。
スープや生姜湯に利用することで、余分な水分や塩分を排出して、むくみの改善と予防に役立ちます。

美肌
生姜を摂取することで、古い細胞は新しい細胞に押し上げられ、常に新しい細胞へと生まれ変わる
のを助けてくれる効果があります。
ターンオーバーが整えられると、肌トラブルが改善し、ハリのある美しい肌をキープすることができます。

ダイエット
生姜には食物繊維が多いので、小腸で糖分や脂肪が血液中に一気に吸収されるのを抑えてくれて、急激な血糖値の上昇を防ぎカロリーの摂り過ぎや肥満の予防につながります。

嬉しい効果ばかりですね！
冷えの方だけでなく、ダイエットや美容にもぜひ取り入れてみてください☆