こんにちは。皆様いかがお過ごしですか？
RAUM宇品の町田です。

ヘアースタイルは夏に引き続き、今は、ショートの方がたくさんいますね。
反対にロングヘアーの髪を無造作に巻いて、アップされている方もよく見ます。

うなじや首周り、デコルテがキレイな方は、とても魅力的に見えます。
首周りは女性らしさが出る部分でもあり、年齢が出やすい部分でもあります。

 

 

意外に見られている首。男性も女性も…よく見ています。(笑)

顔はお手入れしているけど首やデコルテのケアはされていない方が多いのも現実。

キレイな首元は美しい女性の証

②スマートフォンの使用などで首を曲げたり高い枕で寝たりすると長時間同じ角度のまま首が固定され、その場所にシワが付きやすくなるのです。

同じ姿勢でいることは首を支える筋力の低下にもつながります。

③顔の表情筋や首の筋力が衰えて皮下脂肪がたるむことによってできます。

首のシワには、リンパマッサージや首の筋肉を鍛えるストレッチが有効です！
また、乾燥は大敵なので顔だけではなく首もしっかり保湿して下さいね。

 

今日は首のシワ・さよならマッサージのやり方をご紹介します。

首のシワ・さよならマッサージのやり方

 

手を清潔にし、クリームやオイルを1円玉分使用します。首全体に塗布したら、

（用意するもの）
・マッサージクリーム　1円玉分　又はリンパマッサージオイル

①人差し指、中指、薬指の3本指の指の腹を、耳の前後に密着させ、円を描くようにクルクルします。（左右10回程度）

 

 

②中指、人差し指の指先を使って、首の脇部分を上から下に流します（左右5回程度）

 

 

③手の平を密着させ、耳の裏から鎖骨まで流します。（左右10回程度）

 

 

➃人差し指、中指、薬指の3本指の指先を使って、あご先、耳の裏、鎖骨という風に下へ向かって流します。（左右3回程度）

 

 

 

 

 

首のシワやたるみは、ちょっとした習慣の見直しやリンパマッサージによって解消し、見た目を若返らせることができます。

年齢が現れやすい首はしっかりとケアをして、いつまでもネック・デコルテの綺麗な、魅力的な女性でいたいですね(*^^*)