こんにちはこRAUMこころの黒田です(^^)
今年も残りあとわずか！！
何かとバタバタして、あっという間に時間が過ぎていってしまいますね(*о*)

イベントがたくさん！！

仕事仲間や友達との忘年会、親戚の集まりや新年会など、
お酒を飲む機会がどっと増える時期ですね。
楽しい時間を過ごして、気持ちよく眠りにつくのですが・・・
翌朝鏡を見ると、びっくりするほど顔がむくんでいて、がっかり。。。（ToT）

むくんでいると、
お化粧ノリが悪かったり、
クマが目立ったり、
不快な感覚に
嫌気がさしてしまう人も多いかもしれませんね(><)

酒明顔をスッキリさせる

顔や顔周りのマッサージをするときは、蒸しタオルなどで温めてから行うとより効果的です。
また、クリームやジェルなどを使うとマッサージしやすく、肌への負担も少なくなります。

• 耳と首のマッサージ
  まずは、人差し指と中指を使って耳をはさみます。
  上から下に向かって、耳の前後（はさんだ部分）をマッサージします。
  気持ちのいいところは、少し強めにやると効果的
  次に首のマッサージ。
  首の上から下に向かって、力を入れすぎずなでるように刺激します。
• 鎖骨周りのマッサージ
  右の鎖骨は左手で、左の鎖骨は右手でマッサージします。
  鎖骨の少し上の部分をなでるように、
  内側から外側へ、肩の方向へ向かってマッサージします。
  このとき、マッサージしている鎖骨の反対側に、少し首を傾けて行うと効果的です。
• 最後は顔のマッサージ
  首をうしろに倒して、首すじを伸ばします。
  このとき、肩と胸はしっかりと下ろして、力を抜くようにしましょう。
  口もとは、しっかり閉じるかキュッとすぼめると効果的です。
  首のうしろだけでなく、左右のななめうしろに傾けたりして、
  首すじ全体を伸ばしましょう。

しっかりと行うことで、
顔だけでなく首まわりのむくみも
これでスッキリ！！
飲んだ日の翌朝、ぜひ試してみてくださいね