こんにちは！宇品にあるエステサロンＲＡＵＭの松下です。
寒さがますます厳しくなるこの季節(*^_^*)

食べ過ぎないように気を付けているのに．．．
以前と食べる量は変わっていないのに．．．
運動だってしているのに．．．
色々頑張っているのに何故だか痩せない！！

年末年始を過ぎて、体重が気になる方も多いのではないでしょうか？？

頑張っているのに痩せない！！その原因は？？

ダイエットがことごとく失敗するには原因があります( ｀ー´)ノ
その原因はリンパの滞りです。
ダイエット本には必ず出てくるリンパ！！
リンパ液とは、毛細血管から浸出した一般にアルカリ性の血漿成分からなる黄色の漿液性の液体。
簡単な例を挙げると、擦りむいた時に出る透明な液体のことです。

リンパの働き

「リンパ」は老廃物など身体にとって不要なものを運び、「血液」は酸素など、身体に必要な栄養素を運びます。
リンパの通り道には、８００か所ほどの「リンパ節」と呼ばれる卵型の節があり、老廃物を除去する役割を持っています。

これらリンパの主な役割は「老廃物を回収し、排泄すること」
全身に張り巡らされているリンパが詰まると、脂肪などの老廃物が溜まりダイエットの邪魔をするんです(´◉◞౪◟◉)

リンパ液の

流れを良くするには？？

リンパの流れを良くするために、おすすめの方法はマッサージです。

1. 脚のむくみ・冷え

   ①足首から膝裏に向かって流す。
   ②その後ひざから足の付け根に向かって流す

2. 二の腕のたるみ

   ③手首から脇に向かって流す

3. 肩こり

   ④首と頭の境目から下へ向かって流し、そのまま鎖骨へ向かって流す。

リンパマッサージで今年のダイエットを成功させましょう！！