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美しい姿勢が創れる健康講座~レポート~

こんにちは。
健康と美容を育み、磨くサロン RAUM こころです。

6月18日第3回こころの健康&美容講座が開催されました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございます。

「美しい姿勢創り」がテーマ

  • 猫背が気になる
  • 骨盤の歪みが気になる
  • 太もも横のぽっこり肉が気になる
  • O脚 X脚が気になる

などのお声が多いです。

つまり、皆様
【美しい姿勢】になりたい

美しい姿勢創りのために大切なこと

体幹
呼吸
骨盤

講座内では、ボールやチューブを使ってこちらの3つを鍛えていきます

講座前後での、姿勢の変化

約1時間半でこのように変わります

肩の高さが変わってますね!
ヒップもキュッとしまっています!!

講座に参加しての感想(一部)

【A様】
激しい運動はできないので、ストレッチならできるかなと思って、参加してみました。
背筋が伸びたみたいで、気持ち良いし、体のあちらこちらが正常に近くなったような気がする。

【B様】
足がだるかったり、姿勢が気になったので、参加しました。
知りたい事(足のマッサージや骨盤のことなど)をとてもわかりやすく教えてもらえたかったからよかった。

【C様】
前回参加して、身体がほぐれて気持ちが良かったから、今回も参加してみました。
骨盤の歪みがわかり、改善する動きを教えてもらったので、良かった。
動かすとすぐに、実感できるので、家でも動かしたいと思います。

続けることで美しいをキープ

今回参加の方は、継続の方もいらっしゃって、
初回の時と比べると、筋肉が正しい位置に定着している

「お家ではなかなか、ストレッチもしないわ!!」
という方も、
サークルのように和気藹々とする、
こころの健康&美容講座だと、楽しみながら、終わるころには、姿勢が変わって、整います

7月23日に第4回の開催が決定しました
ご参加ご希望やご質問は、
RAUMこころ TEL:082-554-4862へお電話くださいませ。